Eiche.ch Blog

Haare und Nägel

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Langes, starkes und glänzendes Haar wie Rapunzel, wer wünscht sich das nicht? Doch die Realität sieht meist anders aus. Oft sind die Haare trocken, spröde und haben Spliss. Auch die Nägel sind oft

Vitamin K für die gesunde Ernährung

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Kategorie: gesunde Ernährung

Vitamin K ist bei der Bildung von Gerinnungsfaktoren beteiligt und trägt zu einer normalen

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Regeneration nach sportlichen Aktivitäten

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Kategorie: gesunde Ernährung

Im Sport gilt es, körperliche Leistung, höchste Konzentration wie auch schnelle Regeneration zu

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Muskelschmerzen und Proteine

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Kategorie: gesunde Ernährung

Die Proteinaufnahme ist für die Stimulierung der Muskelproteinsynthese (MPS) und des

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Power Food

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Kategorie: gesunde Ernährung

Bestimmte Lebensmittel unterstützen Ihren Bewegungsapparat beim Sport besser als andere – auf

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Proteinhaltige Lebensmittel

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Kategorie: gesunde Ernährung

Proteine sind komplexe Aminosäurestrukturen, die im Körper eine essenzielle Rolle spielen. Sie

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Starkes Schwitzen beim Sport: ist das normal?

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Kategorie: gesunde Ernährung

Schwitzen ist nicht einfach eine unangenehme Nebensache, sondern eine Schlüsselfunktion unseres

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Vitamine - die 5 wichtigsten Effekte

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Kategorie: gesunde Ernährung

Ernähren wir uns ausgewogen und nährstoffreich und führen eine gesunde Lebensweise, ist unser

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