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Vitamin K für die gesunde Ernährung

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Vitamin K ist bei der Bildung von Gerinnungsfaktoren beteiligt und trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei. Gesunde Ernährung beinhaltet auch die Einnahme von Vitamin K. Vitamin K wird im Darm

Regeneration nach sportlichen Aktivitäten

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Kategorie: gesunde Ernährung

Im Sport gilt es, körperliche Leistung, höchste Konzentration wie auch schnelle Regeneration zu

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Muskelschmerzen und Proteine

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Kategorie: gesunde Ernährung

Die Proteinaufnahme ist für die Stimulierung der Muskelproteinsynthese (MPS) und des

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Power Food

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Kategorie: gesunde Ernährung

Bestimmte Lebensmittel unterstützen Ihren Bewegungsapparat beim Sport besser als andere – auf

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Proteinhaltige Lebensmittel

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Kategorie: gesunde Ernährung

Proteine sind komplexe Aminosäurestrukturen, die im Körper eine essenzielle Rolle spielen. Sie

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Starkes Schwitzen beim Sport: ist das normal?

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Kategorie: gesunde Ernährung

Schwitzen ist nicht einfach eine unangenehme Nebensache, sondern eine Schlüsselfunktion unseres

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Vitamine - die 5 wichtigsten Effekte

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Kategorie: gesunde Ernährung

Ernähren wir uns ausgewogen und nährstoffreich und führen eine gesunde Lebensweise, ist unser

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